Ăn gì tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ?

Những triệu chứng tiêu hoá có thể làm giảm hiệu quả hấp thu chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ. Vì vậy, mẹ nên xử lí và ngăn ngừa các triệu chứng tiêu hoá với kiến thức của chuyên gia, từng bước giúp trẻ hoàn thiện và tối ưu hoá các chức năng tiêu hoá, để trẻ hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng, phát triển vượt trội cả thể chất và trí não.

Đặc điểm của hệ tiêu hoá chưa hoàn thiện

Trong những năm đầu đời, hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện của trẻ nhỏ dễ gặp các triệu chứng tiêu hóa không tốt do phải làm việc với hiệu suất cao hơn hệ tiêu hóa của người trưởng thành. Khi đường ruột khỏe mạnh thì trẻ ăn hay bú sữa rất dễ dàng. Khi thấy trẻ quấy khóc đi kèm với biểu hiện chậm lớn, còi cọc hay suy dinh dưỡng, mẹ nên lưu ý đây có thể là dấu hiệu báo động việc hệ tiêu hóa kém khoẻ mạnh.

Trong giai đoạn này, đường tiêu hoá của trẻ nhỏ là một hệ thống chưa hoàn thiện. Niêm mạc khoang miệng của trẻ rất mềm với nhiều mạch máu nhưng tuyến nước bọt lại chưa phát triển nên niêm mạc dễ bị khô dẫn đến tổn thương và viêm nhiễm, hoặc mắc các bệnh nấm ở miệng. Thực quản của trẻ tuy dài nhưng lại mỏng hơn thực quản của người lớn và thành ruột non còn rất mỏng nên chất độc dễ xâm nhập vào máu, gây ngộ độc. Hệ thần kinh chưa hoàn thiện cũng khiến trẻ dễ bị rối loạn tiêu hóa.

Hệ tiêu hóa tốt Bé thấy thoải mái (Ảnh minh họa)

Trong những năm đầu đời, mẹ cần theo dõi và chăm sóc đúng cách để giúp bé có hệ tiêu hoá khoẻ mạnh.

Cung cấp nguồn dinh dưỡng dễ tiêu hóa.

Theo BS Nguyễn Anh Tuấn – thư ký Chi hội Tiêu hóa Gan mật Nhi Việt Nam, sữa mẹ và một số loại sữa công thức khác có thể có thể gây ra các triệu chứng tiêu hoá như đau bụng, nôn trớ, đầy hơi, táo bón. Nguyên nhân là hệ tiêu hoá của trẻ thiếu men, nên không tiêu hóa được đường lactose hoặc khó tiêu hóa đạm trong sữa công thức.

Chọn nguồn dinh dưỡng bổ sung phù hợp là một trong những bí quyết để mẹ chăm sóc hệ tiêu hoá cho bé và giúp bé phát triển toàn diện.

Điều chỉnh hàm lượng dinh dưỡng phù hợp

Mẹ không nên bắt ép bé bú hoặc ăn theo chỉ tiêu dinh dưỡng của các bé cùng tháng tuổi, vì mỗi bé có chế độ tiếp nhận thực phẩm nhanh - chậm, nhiều - ít khác nhau. Ăn quá nhanh hoặc quá nhiều dễ làm trẻ bị nôn trớ, trào ngược thực phẩm lên mũi, rất có hại cho hệ hô hấp và tiêu hoá còn non nớt của bé. Sữa và các sản phẩm từ sữa có thể gây ra các triệu chứng tiêu hoá như đau bụng, nôn trớ, đầy hơi, táo bón. Nguyên nhân là hệ tiêu hoá của trẻ thiếu men, nên không tiêu hóa được đường lactose hoặc khó tiêu hóa đạm trong sữa công thức. Mẹ là chuyên gia nên mẹ có phương pháp chăm con khoa học và lắng nghe cơ thể bé để điều chỉnh liều lượng cho phù hợp.

Mẹ cần bổ sung nguồn dinh dưỡng phù hợp để giúp bé ổn định và hoàn thiện hệ tiêu hoá                         (Ảnh minh họa)

Để giúp bé ổn định và hoàn thiện hệ tiêu hoá, cần bổ sung nguồn dinh dưỡng dễ tiêu hoá vào thực đơn hàng ngày cho bé. Một số nhóm thực phẩm giàu vitamin A, vitamin C và Canxi có lợi cho sự phát triển của hệ tiêu hoá còn non nớt, tăng cường khả năng miễn dịch và phòng ngừa các bệnh nhiễm trùng. Sữa và các sản phẩm từ sữa thường giàu Canxi và có khả năng hỗ trợ chức năng thần kinh đường tiêu hoá còn non yếu của bé.

Các Mẹ có thể tham khảo thêm các sản phẩm tốt cho hệ tiêu hóa của Bé tại ShopTreTho-Thiên đường cho Bé.